食生活改善

41歳の会社員がChatGPTを使って、2026年10月1日〜15日の食事・カロリー・体重を記録。マクドナルドやラーメン、おやつも楽しみながら、野菜やたんぱく質を意識した無理のない食生活を振り返ります。